19 jul

Euskadi presenta los mejores datos del estado en el Índice de Comportamiento Sedentario

La Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte ha publicado un interesante estudio  sobre actividad física y prevalencia de patologías en la población española.

El estudio muestra que en la población española de 18 a 74 años la prevalencia de algunas de las enfermedades crónicas más comunes (hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes, depresión y ansiedad) se incrementa notablemente en la población inactiva, cuadruplicándose en algunos casos con respecto a la observada en la población que practica actividad física o deporte. Asimismo, el riesgo estimado de padecer algunas de estas enfermedades se puede llegar a duplicar como consecuencia de la inactividad física. También se observa una clara disminución del consumo de medicamentos en las personas físicamente activas. Por último, la práctica de AF se incrementa con el nivel de estudios, disminuye con la edad y es significativamente menor en las mujeres.

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Los datos también se presentan por Comunidades Autónomas. La comunidad autónoma que presenta un mayor porcentaje de personas que no hacen ninguna AF en su tiempo de ocio es Castilla La Mancha y la de menor porcentaje es Navarra.

En cambio, en el caso del Índice de Comportamiento Sedentario, Euskadi presenta el dato más bajo.

Todo el informe se puede consultar  en la web de AEPSAD, la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte http://www.mecd.gob.es/aepsad/inicio.html o pinchando aquí.

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11 jul

Marimendi; testimonio de la montañera Marian Arin

La web de la iniciativa Euskadi Lagunkoia, http://www.euskadilagunkoia.net, nos ofrece la interesante reflexión de la montañera Marian Arin. En 2005 Marian tomó parte en una expedición al Montblanc; se dio cuenta que era la única mujer; estaba rodeada de hombres. Entonces, se le ocurrió crear una agrupación de mujeres montañeras y euskaldunes. Así nació Marimendi. “Por qué no podremos de aquí a 20 años, cuando tengamos 80, interactuar con el monte, disfrutar de él? Hay pocas mujeres mayores que van al monte.

“Nuestras cumbres no son gestas ni hitos históricos, pero al llegar a lo más alto, incluso en las montañas más allá de nuestra geografía, sentimos que somos montañeras, mayores, vascas, reinas del mundo”.

05 jul

Tipi-Topa los jueves en Lezo

El Ayuntamiento de Lezo, en colaboración con Osakidetza y la Dirección de Salud Pública del Gobierno Vasco, trabaja en un plan para fomentar el envejecimiento activo y saludable.

En el marco de este plan se ha creado la iniciativa Tipi Topa.

El objetivo del programa es mejorar el bienestar físico y mental de las personas mayores y, para ello, se organizan todos los jueves paseos por el pueblo. El recorrido varía según los hábitos de caminar que tengan las personas que acudan.

Este proyecto ha sido puesto en marcha mediante un proceso participativo, donde además de las tres instituciones  mencionadas anteriormente, han estado presentes Aiton Borda, Caritas de Lezo y Gaxuxa. Todos ellos se responsabilizarán de organizar las salidas.

Tipi Topa Lezo, se basa en el programa Ttipi Ttapa elaborado por el Departamento de Salud del Gobierno Vasco. El objetivo de los dos proyectos es el mismo, por lo que, a la hora de especificar el nombre en Lezo a Tipi se le ha sumado Topa, ya que la actividad quiere ser lugar de encuentro.

La actividad está abierta a todas las personas interesadas, aunque está especialmente dirigida para mayores de 60 años y personas inactivas. Para participar lo único que se debe hacer es acudir a la cita. Allí existe la opción de registrarse. Los recorridos son seguros y adaptados a personas con dificultades motoras. Además, se cuenta con voluntarios de las entidades mencionadas anteriormente que proporcionan ayuda a los participantes durante todo el recorrido.

20 jun

Caminos escolares; guía para diseñar los proyectos

El Departamento de Salud ha publicado una guía para el desarrollo de proyectos locales de caminos escolares.

Los proyectos de caminos escolares son iniciativas dirigidas a que el alumnado pueda moverse con seguridad y autonomía por las calles y recupere el uso y disfrute del espacio público, con el objetivo final de mejorar su salud y autonomía. Así mismo, la promoción de la movilidad activa en el entorno escolar tiene el potencial de convertirse en un instrumento eficaz para aumentar el grado de concienciación, desde edades tempranas, sobre la importancia de la actividad física
beneficiosa para la salud.

La guía pretende ser una ayuda para el desarrollo de proyectos de caminos escolares en centros educativos. La coordinación de diferentes sectores de la población a nivel local (profesorado, alumnado, asociaciones, familias, comerciantes, ayuntamiento, etc.), mediante un trabajo intersectorial, facilitará la ejecución del proyecto y permitirá lograr el objetivo común de impulsar la actividad de caminar entre toda la población.

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15 jun

El camino escolar de Gernika-Lumo ya está en marcha

Los centros escolares, el Ayuntamiento y el Departamento de Salud han unido sus fuerzas para impulsar el Camino Escolar de Gernika-Lumo.

El objetivo es que los niños y niñas vayan de manera autónoma a la escuela: andando, en monopatín, bicicleta o silla de ruedas. En definitiva, recuperar lo que hasta hace poco era algo natural. De esta manera, los niños ganarán en autonomía y, además de fomentar actitudes saludables y activas, serán protagonistas en el cuidado del entorno y en la transformación del espacio público. Los vecinos, en general, tendrán la oportunidad de mejorar la idea de comunidad y la responsabilidad colectiva en el cuidado mutuo.

Para llevar a cabo esta iniciativa, se ha creado un grupo abierto de trabajo compuesto por padres, madres y profesorado de los distintos centros escolares,

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13 jun

Paseos saludables para mayores en Durango

El área de personas mayores ha organizado para el mes de junio paseos saludables. Concretamente, se celebran los miércoles desde la fuente de Kurutziaga. La cita es a las 10:00 de la mañana.

La práctica de actividad física es esencial para el desarrollo de un envejecimiento saludable y satisfactorio. Y según los datos, las personas mayores practican menos actividad física. Por ello, en Durango han decidido organizar esta actividad dirigida a las personas mayores.

Cuándo

  • Miércoles, 1 de Junio
  • Miércoles, 8 de Junio
  • Miércoles, 15 de Junio
  • Miércoles, 22 de Junio

Hora: 10 de la mañana

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09 jun

Rentería: guía para practicar actividad física en el entorno natural

Los Departamentos de Medio Ambiente y de Deportes del Ayuntamiento de Errenteria, con el apoyo del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, presentamos esta guía cuyo objetivo es promover la actividad física saludable en el entorno del río Oiartzun. Todo ello en el marco del Plan de Acción del Paisaje del rio Oiartzun (2015).

La guía ofrece información sobre las instalaciones deportivas que se ubican en este espacio, además de los parques, paseos y plazas donde se pueden practicar multitud de deportes y actividades. Además, incluye consejos e información práctica sobre los beneficios de la vida activa para la salud física y mental.

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06 jun

Jornada de Municipios Activos en Rentería

El  pasado viernes se celebró una  nueva jornada de Municipios Activos en Rentería. Se analizaron iniciativas de diferentes agentes locales y se compartieron experiencias para profundizar en la colaboración intersectorial, con el objetivo de promocionar la actividad física.

El curso fue organizado por el Ayuntamiento, Dirección de Salud Pública y Osakidetza, y reunió  a cerca de 50 participantes.

Se analizaron diferentes experiencias. En el primer bloque, se trataron los determinantes de la salud, los beneficios de la actividad física y la iniciativa Mugiment, el plan vasco para la promoción de la actividad física y reducción del sedentarismo.

En la segunda parte se presentaron diferentes experiencias e iniciativas relacionadas con la promoción de la actividad física y la colaboración intersectorial, casi todas del entorno de Oarsoaldea y Bidasoa.

Para terminar, se realizó una aplicación práctica sobre creación de redes locales y la jornada finalizó con una puesta en común.

Programa

  • 08:45: Presentación.
  • 9:10-9:25: Determinantes de la salud, de la mano de Jon Sorarrain, Técnico de Promoción de la Salud.
  • 9:25-9:40: Beneficios de la actividad física y riesgos del sedentarismo, con Arantxa Uranga, Técnica de Promoción de la Salud.
  • 9:40-9:55: Mugiment y sus estrategias con Iker Etxeberria.
  • 9:55-10:00: Ejercicios
  • 10:00-10:20: Entornos del río Oiartzun en Rentería: Paisajes para la práctica de actividad física. Javier Belza y Estela Beteta de Ekogarapen.
  • 10:20-10:35: Intervención comunitaria para personas mayores en Lezo. Gemma Estevez y Arkaitz Angiozar.
  • 10:40-11:00: APPs de salud: Investigaciones sobre promoción de la salud. Antxon Apiñanizeta y Raquel Cobos.
  • 11:30-11:50: Trabajo en red para la promoción de la actividad física en pacientes frágiles, MUGITUZ. Gorka Bengoetxea de Serviocio, Andoni Bueno de Osakidetza, y Gemma Díaz.
  • 11:55-12:15: Agentes comunitarios en la promoción de la actividad física entre las mujeres. Dana Romero de EAT, Baietz Taldea, y Virginia Rodríguez.
  • 12:15-12:20: Ejercicios
  • 12:25-12:45: Bidasoatik Mundura, promoción de la salud en educación. Irati Erregerena de Kronikgune y Pedro Roa del Berritzegune.
  • 13:00-14:00: Aplicación práctica. Creación de redes. Intervenciones locales para la promoción de actividad física. Taller práctico en grupo.
  • 14:00-14:30: Debate y puesta en común: ¿Qué podemos hacer con la realidad de nuestro entorno?
02 jun

7 de cada 10 objetivos del Plan de Salud ya se ha cumplido

El Gobierno Vasco ha puesto en marcha más del 70% de las acciones y objetivos previstos en el Plan de Salud 2013-2020 después de dos años desde su implantación.

Así lo ha asegurado el consejero de Salud, Jon Darpón, que ha comparecido en el Parlamento Vasco junto a la directora de Salud Pública y Adicciones, Miren Dorronsoro, para dar cuenta del desarrollo del plan.

Darpón ha recordado que este plan, que contiene 35 objetivos y 146 acciones específicas, entre las acciones destacadas han incidido en áreas como la creación de entornos saludables, envejecimiento saludable y juventud.

Han valorado la evolución de planes como “Lagunkoia“, que busca el liderazgo de las personas mayores para construir barrios y entornos amigables, y “Mugiment“, para incrementar la práctica de la actividad física en Euskadi.

Se han completado iniciativas comunitarias y municipales para la promoción de la actividad física en 95 ayuntamientos con 115 proyectos y se han constituido redes comunitarias de salud en 20 municipios, para elaborar proyectos de carácter local con implicación de los ayuntamientos, asociaciones, diputaciones y diferentes departamentos del Gobierno Vasco.

24 may

Ermua Mugi! aumenta un 23% el número de personas usuarias físicamente activas

El Ayuntamiento de Ermua ofrece desde 2012 el servicio gratuito de orientación para la actividad física y el deporte Ermua Mugi!. El objetivo de la iniciativa no es más que el de promover un estilo de vida más activo, alejado del sedentarismo. Para ello, se ‘recetan’ actividades físicas a las personas usuarias del servicio y se les hace un seguimiento. Cabe reseñar que, fruto de la colaboración de este servicio con el Centro de Salud de Ermua y los Servicios Sociales de este Ayuntamiento, ambos entes realizan un trabajo de derivación de las personas que, bien sea por razones médicas o sociales, requieren de un programa individualizado de ejercicio físico.

Tras unos años de actividad, se ha medido el impacto que tiene la iniciativa entre sus usuarios/as. En total, unas 220 personas han hecho uso por primera vez del servicio desde el mes de octubre del año 2014, de las cuales 86 –38 hombres y 48 mujeres mayores de 16 años– han rellenado un cuestionario. La encuesta, conocida como IPAQ (Cuestionario Internacional para la Actividad Física), mide el nivel de actividad física de cada persona basándose en la intensidad y el volumen. Según el resultado obtenido, se define si la persona es activa o inactiva.

Los/as 86 usuarios y usuarias han realizado el cuestionario en dos ocasiones: al principio del programa y a los seis meses. En los primeros resultados, el 60,48% de los/as usuarios/as se declaraba activo/a, mientras que el 39,52% era inactivo/a. Seis meses después de comenzar a utilizar el servicio Ermua Mugi!, las cifras cambian sustancialmente. Y es que el porcentaje de personas activas sube al 83,73%, mientras que el de personas inactivas baja al 16,27%.

“Los resultados demuestran que el 23% de los/as participantes del servicio Ermua Mugi! pasan a ser personas activas, modifican sus hábitos de salud y mejoran su calidad de vida, lo que pone en evidencia la eficacia del programa”, ha declarado el concejal de Deportes, José Ramón Gombau.

Ahorro en salud

Estudios científicos internacionalmente acreditados evidencian que la actividad física influye directamente en el gasto que se genera en los servicios de salud. Se estima que una persona físicamente activa supone un gasto de 1.235 euros al año, de media. En cambio, cada persona inactiva genera un gasto estimado de 1.692 euros anuales. Por lo tanto, las cifras se traducen en un ahorro de 457 euros al año por persona si ésta lleva un estilo de vida activo.

Aplicando esos datos a los resultados de la encuesta en Ermua, donde veinte personas han pasado de ser inactivas a activas, las cifras hablan por sí solas: 9.140 euros de ahorro. Si se tienen en cuenta las 220 personas a las que se les ha prescrito un programa de ejercicio físico en el servicio Ermua Mugi!, las cifras de ahorro se disparan hasta los 23.307 euros.

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