18 oct

Municipios activos

El próximo 28 de octubre, viernes, se celebrará en Bergara la jornada “Municipios Activos: creación y buen funcionamiento de redes locales para la promoción de la actividad física”.

Está dirigida a especialistas, profesionales y políticos/as de las siguientes áreas: actividad física y deporte, salud, bienestar social, educación, urbanismo, medio ambiente  y otras personas. Comenzará a las 09:00 para finalizar a las 14:00 y tendrá lugar en Zabalotegi Aretoa de Bergara.

Las inscripciones se deben realizar en la web de la Escuela Vasca del Deporte.

+ Info

municipios_activos_es

19 ago

Subvenciones para la promoción de la actividad física 2016

El Departamento de Salud subvencionará un año más proyectos cuya finalidad sea la promoción de la actividad física. En consonancia con los objetivos del  Plan de Salud 2013-2020 y dentro del marco para crear una sociedad más activa, Mugiment, ha publicado sendos anuncios para dotar de subvenciones tanto a entidades locales que deseen promocionar la actividad física, como a centros escolares que deseen fomentar la movilidad activa del alumnado.

La subvención dirigida a entes locales se centra en dos áreas:

  • Programas e intervenciones que contemplen la adecuación y dinamización de recorridos o paseos en entornos urbanos y periurbanos, dirigidos a la población en general, seguros y convenientemente señalizados, que faciliten la movilidad activa en los desplazamientos habituales y/o la promoción del ocio activo.
  • Actuaciones orientadas a la creación de una red local que coordine, mediante procesos participativos, la priorización, planificación y desarrollo de acciones y estrategias dirigidas a la promoción de la actividad física y prevención del sedentarismo a nivel local.

 

La subvención para centros escolares tiene como finalidad:

  • Financiar durante el curso escolar 2016-2017 la creación y dinamización de caminos escolares, orientados a aprovechar las oportunidades que ofrecen los espacios urbanos, para los desplazamientos activos y seguros. Se entiende por caminos escolares, itinerarios concretos, prefijados, marcados y dinamizados que pueden ser utilizados por la población escolar en el trayecto de ida y vuelta al centro educativo de forma activa; ya sea a pie, monopatín o bicicleta, con seguridad y autonomía, recuperando así el uso y disfrute del espacio público.

 

La dotación presupuestaria de la primera asciende a 292.000€ y el plazo para su solicitud finaliza el 16 de septiembre. En el caso de la segunda, la cuantía llega hasta los 94.000€ y el plazo para solicitarla finaliza el 14 de octubre.

+ info

17 feb

Sedentarismo Vs Inactividad

La mitad del tiempo que una persona está despierta se dedica a actividades sedentarias, como estar sentado frente a la televisión o al ordenador. Por ello, además de realizar actividad física moderada al menos 150 minutos semanales en sesiones de diez minutos o más, es igualmente recomendable no permanecer más de una hora en una postura sedentaria. Cada hora, debemos levantarnos y ponernos de pie para andar un poco, hacer unos sencillos estiramientos o simplemente ir al baño.

Las personas que siguen las recomendaciones establecidas por las organizaciones sanitarias, no están libres de los riesgos que supone permanecer largos periodos en posturas sentadas. El tiempo que dediquemos a realizar cualquier actividad física no va a compensar el tiempo que pasemos al día sentados o sentadas.

Ello nos debe llevar a asumir que una persona puede ser activa y sedentaria a la vez.

Persona sedentaria es aquella que permanece en posturas sedentarias periodos prolongados de tiempo.

Persona inactiva es aquella que no realiza actividad física en la medida recomendada por las administraciones sanitarias.

Persona activa es aquella que sí realiza actividad física por encima de las recomendaciones mínimas, ¡pero cuidado! una persona puede ser activa y sedentaria y ello puede suponer un riesgo para su salud.

¿Qué riesgos conlleva ser una persona sedentaria?

Mayor riesgo de padecer:

  • Trastornos psicológicos: Depresión.
  • Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, colesterol, enfermedad cardiaca, trombosis y embolia.
  • Enfermedades metabólicas: Sobrepeso, obesidad y diabetes.
  • Trastornos musculo-esqueléticos: Hernias discales, pérdida de elasticidad, dolor lumbar y cervical.
  • Cáncer: mama y colon.
  • En el caso de los hombres, disminución de la calidad del esperma.

 

09 feb

Curso de Orientadores/as de Actividad Física

Mugiment y la Escuela Vasca del Deporte han puesto en marcha el Curso de Orientadores/as de Actividad Física. Esta primera edición se está desarrollando en Getxo y próximamente se celebrará una nueva en Aretxabaleta (Gipuzkoa) en Euskara.

Cada vez son más los municipios que cuentan con un servicio de orientación de actividad física como herramienta para crear una ciudadanía más activa. Un servicio que pretende activar a las personas que no lo son, orientándolas hacia la práctica de actividad física saludable acorde a sus condiciones y gustos personales.

Este servicio pone en relación a los profesionales de la actividad física con los servicios de salud, los centros de día y otros servicios del municipio para diseñar y llevar a cabo un sistema de prescripción de actividad física completo basado en la colaboración intersectorial.

Por ello, es importante, que las y los profesionales que van a ofrecer los consejos y recomendaciones de actividad física a través de este servicio tengan los conocimientos y recursos adecuados.

El curso va dirigido a personas que ya vienen realizando esta función en su municipio y que desearían afianzar sus conocimientos, así como a las personas que desean comenzar a formarse en las tareas propias de los y las orientadoras.

Más info: https://apps.euskadi.eus/r46kirolesk/es/q92aWebAppWar/q92aAppInitServlet.do?q92aIdioa=1&q92aAction=Destacadas

18 ene

Envejecimiento de la población

El aumento de la esperanza de vida junto a la mecanización de las actividades de la vida diaria, del trabajo, de los medios de transporte y de las actividades lúdicas, y los cambios que se han dado en los hábitos de la alimentación, se ha acompañado de un aumento espectacular del número de personas que presentan enfermedades que aumentan el riesgo de muerte cardiovascular como, por ejemplo, la obesidad y la diabetes.

Por ejemplo, el porcentaje de obesos de ambos sexos y de todas las edades en nuestro país ha subido del 8% en el año 1987 al 15% en el año 2007 (Ministerio de Sanidad, 2009), mientras que las cifras de obesidad son todavía mayores en la franja de personas mayores de 65 años de ambos sexos (13% en 1987 y 24% en 2007).

En lo referente a la diabetes, actualmente cerca del 10% de la población española de más de 30 años sufre una diabetes, buena parte sin saberlo, lo que puede suponer la escalofriante cifra de unos 3 millones de personas en España.

Se cree que la razón principal del aumento de la obesidad y de la diabetes se debe al aumento del 25% del número medio de calorías ingerido diariamente que se ha observado en nuestro país en los últimos 40 años (de 2730 calorías diarias por persona en el año 1970 a 3421 calorías diarias en el año 2003), al aumento relativo del consumo de grasa (del 29% del total calórico de la dieta ingerida en el año 1970 al 41% en el año 2003) (Ministerio de Sanidad, 2009), y a que la actividad física durante las actividades de la vida diaria y de tiempo libre es insuficiente para compensar estos cambios en la dieta y los efectos negativos ligados a la mecanización.

Esto explica que las enfermedades cardiovasculares y cerebro-vasculares se encuentren entre las causas más frecuentes de mortalidad específica en nuestra sociedad.

18 ene

Mugiment, define sus intenciones para el 2106

La iniciativa Mugiment ha establecido sus prioridades de cara al 2016. Afianzar los mecanismos de coordinación interdepartamentales, impulsar redes locales comunitarias, mejorar la comunicación u ofrecer herramientas a los municipios para facilitar la implementación de iniciativas locales de promoción de la actividad física, serán algunos de los retos que afrontará.

El grupo de trabajo compuesto por la Dirección de Juventud y Deportes, Dirección de Salud Pública, Osakidetza y Departamento de Empleo y Políticas Sociales se reúnen mensualmente para seguir el desarrollo del plan.

Dentro de las acciones previstas a corto plazo debemos mencionar el lanzamiento del buscador de actividades físico-deportivas Mugibili, la organización del curso para personas orientadoras de actividad física y la adhesión de municipios con los compromisos de la iniciativa Mugiment:

  • Crear y liderar en el municipio, una red comunitaria local desde una perspectiva intersectorial y participativa.
  • Generar procesos de participación aprovechando el potencial que representan los diferentes agentes de la comunidad.
  • Impulsar, dentro de esta red, acciones dirigidas a promover la salud de la ciudadanía, a través de una vida más activa y la práctica de actividad física, incidiendo en aquellos sectores de la población más inactivos.
  • Potenciar políticas que aumenten las oportunidades para llevar una vida activa, facilitando entornos favorables para la salud.