05 jul

Tipi-Topa los jueves en Lezo

El Ayuntamiento de Lezo, en colaboración con Osakidetza y la Dirección de Salud Pública del Gobierno Vasco, trabaja en un plan para fomentar el envejecimiento activo y saludable.

En el marco de este plan se ha creado la iniciativa Tipi Topa.

El objetivo del programa es mejorar el bienestar físico y mental de las personas mayores y, para ello, se organizan todos los jueves paseos por el pueblo. El recorrido varía según los hábitos de caminar que tengan las personas que acudan.

Este proyecto ha sido puesto en marcha mediante un proceso participativo, donde además de las tres instituciones  mencionadas anteriormente, han estado presentes Aiton Borda, Caritas de Lezo y Gaxuxa. Todos ellos se responsabilizarán de organizar las salidas.

Tipi Topa Lezo, se basa en el programa Ttipi Ttapa elaborado por el Departamento de Salud del Gobierno Vasco. El objetivo de los dos proyectos es el mismo, por lo que, a la hora de especificar el nombre en Lezo a Tipi se le ha sumado Topa, ya que la actividad quiere ser lugar de encuentro.

La actividad está abierta a todas las personas interesadas, aunque está especialmente dirigida para mayores de 60 años y personas inactivas. Para participar lo único que se debe hacer es acudir a la cita. Allí existe la opción de registrarse. Los recorridos son seguros y adaptados a personas con dificultades motoras. Además, se cuenta con voluntarios de las entidades mencionadas anteriormente que proporcionan ayuda a los participantes durante todo el recorrido.

13 jun

Paseos saludables para mayores en Durango

El área de personas mayores ha organizado para el mes de junio paseos saludables. Concretamente, se celebran los miércoles desde la fuente de Kurutziaga. La cita es a las 10:00 de la mañana.

La práctica de actividad física es esencial para el desarrollo de un envejecimiento saludable y satisfactorio. Y según los datos, las personas mayores practican menos actividad física. Por ello, en Durango han decidido organizar esta actividad dirigida a las personas mayores.

Cuándo

  • Miércoles, 1 de Junio
  • Miércoles, 8 de Junio
  • Miércoles, 15 de Junio
  • Miércoles, 22 de Junio

Hora: 10 de la mañana

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09 jun

Rentería: guía para practicar actividad física en el entorno natural

Los Departamentos de Medio Ambiente y de Deportes del Ayuntamiento de Errenteria, con el apoyo del Departamento de Salud del Gobierno Vasco, presentamos esta guía cuyo objetivo es promover la actividad física saludable en el entorno del río Oiartzun. Todo ello en el marco del Plan de Acción del Paisaje del rio Oiartzun (2015).

La guía ofrece información sobre las instalaciones deportivas que se ubican en este espacio, además de los parques, paseos y plazas donde se pueden practicar multitud de deportes y actividades. Además, incluye consejos e información práctica sobre los beneficios de la vida activa para la salud física y mental.

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06 jun

Jornada de Municipios Activos en Rentería

El  pasado viernes se celebró una  nueva jornada de Municipios Activos en Rentería. Se analizaron iniciativas de diferentes agentes locales y se compartieron experiencias para profundizar en la colaboración intersectorial, con el objetivo de promocionar la actividad física.

El curso fue organizado por el Ayuntamiento, Dirección de Salud Pública y Osakidetza, y reunió  a cerca de 50 participantes.

Se analizaron diferentes experiencias. En el primer bloque, se trataron los determinantes de la salud, los beneficios de la actividad física y la iniciativa Mugiment, el plan vasco para la promoción de la actividad física y reducción del sedentarismo.

En la segunda parte se presentaron diferentes experiencias e iniciativas relacionadas con la promoción de la actividad física y la colaboración intersectorial, casi todas del entorno de Oarsoaldea y Bidasoa.

Para terminar, se realizó una aplicación práctica sobre creación de redes locales y la jornada finalizó con una puesta en común.

Programa

  • 08:45: Presentación.
  • 9:10-9:25: Determinantes de la salud, de la mano de Jon Sorarrain, Técnico de Promoción de la Salud.
  • 9:25-9:40: Beneficios de la actividad física y riesgos del sedentarismo, con Arantxa Uranga, Técnica de Promoción de la Salud.
  • 9:40-9:55: Mugiment y sus estrategias con Iker Etxeberria.
  • 9:55-10:00: Ejercicios
  • 10:00-10:20: Entornos del río Oiartzun en Rentería: Paisajes para la práctica de actividad física. Javier Belza y Estela Beteta de Ekogarapen.
  • 10:20-10:35: Intervención comunitaria para personas mayores en Lezo. Gemma Estevez y Arkaitz Angiozar.
  • 10:40-11:00: APPs de salud: Investigaciones sobre promoción de la salud. Antxon Apiñanizeta y Raquel Cobos.
  • 11:30-11:50: Trabajo en red para la promoción de la actividad física en pacientes frágiles, MUGITUZ. Gorka Bengoetxea de Serviocio, Andoni Bueno de Osakidetza, y Gemma Díaz.
  • 11:55-12:15: Agentes comunitarios en la promoción de la actividad física entre las mujeres. Dana Romero de EAT, Baietz Taldea, y Virginia Rodríguez.
  • 12:15-12:20: Ejercicios
  • 12:25-12:45: Bidasoatik Mundura, promoción de la salud en educación. Irati Erregerena de Kronikgune y Pedro Roa del Berritzegune.
  • 13:00-14:00: Aplicación práctica. Creación de redes. Intervenciones locales para la promoción de actividad física. Taller práctico en grupo.
  • 14:00-14:30: Debate y puesta en común: ¿Qué podemos hacer con la realidad de nuestro entorno?
24 may

Ermua Mugi! aumenta un 23% el número de personas usuarias físicamente activas

El Ayuntamiento de Ermua ofrece desde 2012 el servicio gratuito de orientación para la actividad física y el deporte Ermua Mugi!. El objetivo de la iniciativa no es más que el de promover un estilo de vida más activo, alejado del sedentarismo. Para ello, se ‘recetan’ actividades físicas a las personas usuarias del servicio y se les hace un seguimiento. Cabe reseñar que, fruto de la colaboración de este servicio con el Centro de Salud de Ermua y los Servicios Sociales de este Ayuntamiento, ambos entes realizan un trabajo de derivación de las personas que, bien sea por razones médicas o sociales, requieren de un programa individualizado de ejercicio físico.

Tras unos años de actividad, se ha medido el impacto que tiene la iniciativa entre sus usuarios/as. En total, unas 220 personas han hecho uso por primera vez del servicio desde el mes de octubre del año 2014, de las cuales 86 –38 hombres y 48 mujeres mayores de 16 años– han rellenado un cuestionario. La encuesta, conocida como IPAQ (Cuestionario Internacional para la Actividad Física), mide el nivel de actividad física de cada persona basándose en la intensidad y el volumen. Según el resultado obtenido, se define si la persona es activa o inactiva.

Los/as 86 usuarios y usuarias han realizado el cuestionario en dos ocasiones: al principio del programa y a los seis meses. En los primeros resultados, el 60,48% de los/as usuarios/as se declaraba activo/a, mientras que el 39,52% era inactivo/a. Seis meses después de comenzar a utilizar el servicio Ermua Mugi!, las cifras cambian sustancialmente. Y es que el porcentaje de personas activas sube al 83,73%, mientras que el de personas inactivas baja al 16,27%.

“Los resultados demuestran que el 23% de los/as participantes del servicio Ermua Mugi! pasan a ser personas activas, modifican sus hábitos de salud y mejoran su calidad de vida, lo que pone en evidencia la eficacia del programa”, ha declarado el concejal de Deportes, José Ramón Gombau.

Ahorro en salud

Estudios científicos internacionalmente acreditados evidencian que la actividad física influye directamente en el gasto que se genera en los servicios de salud. Se estima que una persona físicamente activa supone un gasto de 1.235 euros al año, de media. En cambio, cada persona inactiva genera un gasto estimado de 1.692 euros anuales. Por lo tanto, las cifras se traducen en un ahorro de 457 euros al año por persona si ésta lleva un estilo de vida activo.

Aplicando esos datos a los resultados de la encuesta en Ermua, donde veinte personas han pasado de ser inactivas a activas, las cifras hablan por sí solas: 9.140 euros de ahorro. Si se tienen en cuenta las 220 personas a las que se les ha prescrito un programa de ejercicio físico en el servicio Ermua Mugi!, las cifras de ahorro se disparan hasta los 23.307 euros.

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18 may

Iniciativa ZUK; Zuia-Urkabustaiz-Kuartango

Los municipios de Zuia, Urkabustaiz y Kuartango trabajan conjuntamente en la idea de promocionar la actividad física. Zuia y Urkabustaiz pertenecen a la Cuadrilla de Zuia, mientras que Kuartango es de la Cuadrilla de Añana. Ello no ha sido impedimento para unirse y trabajar de manera conjunta en la promoción de estilos de vidas activos para sus habitantes.

Han creado una red denominada ZUK, a través de la cual buscan la implicación de la ciudadanía, para que con sus ideas y aportaciones se puedan ayudar crear acciones dirigidas a la promoción de la actividad física y la reducción del sedentarismo.

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En el grupo promotor participan cargos políticos y personal técnico de diferentes áreas y disciplinas como son la Salud, el Deporte o los Servicios Sociales. Después de algunas reuniones para compartir reflexiones y realizar un pequeño diagnostico, el mes de mayo se están llevando a cabo en cada municipio jornadas abiertas y participativas para que las asociaciones y los habitantes a título personal puedan aportar sus ideas y propuestas partiendo de las necesidades y oportunidades que ofrece cada pueblo.

Próximamente tendremos la oportunidad de ver los resultados esta iniciativa y se comenzará a trabajar en torno las propuestas planteadas por la comunidad.

11 may

Atxabalta Mugi; en marcha la oficina de orientación de actividad física

El 2 de mayo se puso en marcha el servicio de orientación de actividad física en una oficina del centro de Aretxabaleta. Su objetivo es dar consejo a todas aquellas personas que deseen llevar un estilo de vida más activo y realizar más actividad física.

AtxabaltaMugi

El Centro de Salud y los Servicios Sociales del municipio jugarán un papel fundamental en el desarrollo de este servicio, ya que derivarán a sus pacientes y usuarios/as identificados/as como inactivos/as. También se recetará actividad física a todas aquellas personas con problemas de colesterol, hipertensión u obesidad.

Se han ofrecido asimismo, un teléfono y una dirección de correo electrónico para solicitar cita y aclarar cualquier duda.

04 may

Martes saludables

El centro de salud de Gordexola junto con el Ayuntamiento de la localidad está impulsando un trabajo en red del que forman parte ciudadanía e instituciones y en el que la participación de la población se realiza a través de las asociaciones del municipio, generando un espacio de aprendizaje que se materializa en la realización de charlas, ponencias y talleres: “Aprender a comer de forma saludable”, “Primeros auxilios ante una parada cardíaca”, “El alcohol ¿un problema de salud?”, “La atención sanitaria: implícate en tu seguridad”, “¿Qué se de mis boticas?”, “Emociones y salud”, “Ejercicio y salud”, “Primeros auxilios ante ausencia de respiración espontánea”, “Adicciones sin sustancias”, “Prevención y tratamiento ante las pérdidas de orina”, “Musicoterapia; salud, música y emociones”, “Entorno cultural y salud”, etc. Estas y otras muchas actividades, se programan de forma mensual en el municipio con un paréntesis en el periodo estival.

En la actualidad, los martes saludables se han ampliado, pasando a formar parte de una visión más amplia en la que se incorpora el programa Mugiment Basque Country, programa institucional que busca fomentar la actividad física de la población y que permitirá generar nuevas actividades saludables en el municipio. En este sentido, el Ayuntamiento busca ampliar los martes saludables a nuevas actividades, entre ellas, la realización de talleres guiados en los que monitores deportivos enseñan insitu, el uso adecuado del parque biosaludable de la localidad, mediante actividades dirigidas a mayores de 65 años.

28 abr

III Semana para personas mayores activas de Sestao

La primera semana de mayo se celebrará en Sestao por tercer año consecutivo la semana para personas mayores activas. En las dos ediciones anteriores participaron numerosas personas llegadas desde diferentes lugares de Bizkaia pero este año pretende ampliar su visión y será punto de encuentro para las personas mayores llegadas de toda Euskal Herria.

Entre los objetivos que persigue cabe destacar que pretende mostrar las actividades que desarrollan los grupos organizados de mayores en gran parte de los municipios de Euskal Herria. Además, busca promover el envejecimiento activo y la solidaridad, en el convencimiento de que tal medida facilitará que nuestros/as mayores vivan más y mejor.

PROGRAMA
Lunes, 2  de mayo Acto de Inauguración

Escuela de Música de Sestao

10:30

Martes, 3  de mayo Talleres de apoyo para mayores

Polideportivo Municipal de Las Llanas

10:00

Miércoles, 4  de mayo Al cuidado de los cuidadores

Salón de actos de Lanbide

17:30

Jueves, 5  de mayo Jornada formativa: La actividad física en las persona mayores. Estrategias para su fomento

Escuela de Música de Sestao

09:00

Viernes, 6  de mayo Txokos de actividad. Adinekoetik / Adinekoentzat

Polideportivo Municipal de Las Llanas. Biblioteca Municipal

9:30 / 11:00 / 17:00 / 18:30

Sábado, 7  de mayo I Encuentro Deportivo de Euskal Herria para Mayores

Plaza del Kasko. Polideportivo Municipal de La Benedicta.

Polideportivo Municipal de Las Llanas. Frontón Municipal de Las Llanas. Campo de Fútbol Municipal de Las Llanas. Alto Horno de Sestao.

Jornada completa

19 abr

La actividad física en las personas mayores

El próximo 5 de mayo, jueves, se celebrará en Sestao una jornada sobre la actividad física en personas mayores y las estrategias para su fomento. Esta formación se enmarca dentro de la III. semana para personas mayores activas que organiza el Ayuntamiento de Sestao del 2 al 7 de mayo.

Está dirigida a gestores/as, técnicos/as municipales, monitores/as de actividad física para personas mayores, cuidadores/as del ámbito social, y profesionales de la salud. Comenzará a las 09:00 para finalizar a las 14:00 y tendrá lugar en la escuela de música de Sestao.

Las inscripciones se deben realizar en la Escuela Vasca del Deporte.

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+ info: http://bit.ly/1TT0Qfc