11 jul

Marimendi; testimonio de la montañera Marian Arin

La web de la iniciativa Euskadi Lagunkoia, http://www.euskadilagunkoia.net, nos ofrece la interesante reflexión de la montañera Marian Arin. En 2005 Marian tomó parte en una expedición al Montblanc; se dio cuenta que era la única mujer; estaba rodeada de hombres. Entonces, se le ocurrió crear una agrupación de mujeres montañeras y euskaldunes. Así nació Marimendi. “Por qué no podremos de aquí a 20 años, cuando tengamos 80, interactuar con el monte, disfrutar de él? Hay pocas mujeres mayores que van al monte.

“Nuestras cumbres no son gestas ni hitos históricos, pero al llegar a lo más alto, incluso en las montañas más allá de nuestra geografía, sentimos que somos montañeras, mayores, vascas, reinas del mundo”.

28 abr

III Semana para personas mayores activas de Sestao

La primera semana de mayo se celebrará en Sestao por tercer año consecutivo la semana para personas mayores activas. En las dos ediciones anteriores participaron numerosas personas llegadas desde diferentes lugares de Bizkaia pero este año pretende ampliar su visión y será punto de encuentro para las personas mayores llegadas de toda Euskal Herria.

Entre los objetivos que persigue cabe destacar que pretende mostrar las actividades que desarrollan los grupos organizados de mayores en gran parte de los municipios de Euskal Herria. Además, busca promover el envejecimiento activo y la solidaridad, en el convencimiento de que tal medida facilitará que nuestros/as mayores vivan más y mejor.

PROGRAMA
Lunes, 2  de mayo Acto de Inauguración

Escuela de Música de Sestao

10:30

Martes, 3  de mayo Talleres de apoyo para mayores

Polideportivo Municipal de Las Llanas

10:00

Miércoles, 4  de mayo Al cuidado de los cuidadores

Salón de actos de Lanbide

17:30

Jueves, 5  de mayo Jornada formativa: La actividad física en las persona mayores. Estrategias para su fomento

Escuela de Música de Sestao

09:00

Viernes, 6  de mayo Txokos de actividad. Adinekoetik / Adinekoentzat

Polideportivo Municipal de Las Llanas. Biblioteca Municipal

9:30 / 11:00 / 17:00 / 18:30

Sábado, 7  de mayo I Encuentro Deportivo de Euskal Herria para Mayores

Plaza del Kasko. Polideportivo Municipal de La Benedicta.

Polideportivo Municipal de Las Llanas. Frontón Municipal de Las Llanas. Campo de Fútbol Municipal de Las Llanas. Alto Horno de Sestao.

Jornada completa

18 ene

Goazen Ordizia, paseos saludables para las personas mayores de Ordizia

Esta iniciativa en la que participan el Ayuntamiento y  diferentes asociaciones del municipio (Zuhaizti, Nagusilan, Kimetz, Ordiziako mendizaleak, Hegoaldeko Herriak, Garagune -Fundación Goyeneche, Residencia San Jose y el Centro de Día) arrancó el 24 de setiembre con varios recorridos diseñados para las diferentes capacidades de las personas.

Ganar en salud, sentirse más activo, conocer Ordizia y los alrededores, encontrar nuevos amigos o compartir una experiencia con otras personas, son algunos de los objetivos que pretende conseguir esta iniciativa. Caminar no supone un gran esfuerzo y, si se toma como hábito, los beneficios para la salud se concretan en un fortalecimiento del corazón, una mejor tensión arterial y la reducción de los niveles de azúcar y colesterol, según los organizadores.

Los recorridos planificados varían, para empezar en la distancia a recorrer. Cinco, del total de nueve, se llevarán a cabo dentro del casco histórico. El más breve es de 577 metros y el más largo de 7,4 kilómetros.

Las personas interesadas en recibir más información o clarificar alguna duda pueden acudir a alguno de estos puntos: Servicios Sociales del Ayuntamiento, centro social Zuhaizti, centro de salud  o polideportivo Majori. Además, el centro Zuhaizti ofrecerá una pequeña charla a modo de presentación el lunes a las 18:00h.

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18 ene

Envejecimiento de la población

El aumento de la esperanza de vida junto a la mecanización de las actividades de la vida diaria, del trabajo, de los medios de transporte y de las actividades lúdicas, y los cambios que se han dado en los hábitos de la alimentación, se ha acompañado de un aumento espectacular del número de personas que presentan enfermedades que aumentan el riesgo de muerte cardiovascular como, por ejemplo, la obesidad y la diabetes.

Por ejemplo, el porcentaje de obesos de ambos sexos y de todas las edades en nuestro país ha subido del 8% en el año 1987 al 15% en el año 2007 (Ministerio de Sanidad, 2009), mientras que las cifras de obesidad son todavía mayores en la franja de personas mayores de 65 años de ambos sexos (13% en 1987 y 24% en 2007).

En lo referente a la diabetes, actualmente cerca del 10% de la población española de más de 30 años sufre una diabetes, buena parte sin saberlo, lo que puede suponer la escalofriante cifra de unos 3 millones de personas en España.

Se cree que la razón principal del aumento de la obesidad y de la diabetes se debe al aumento del 25% del número medio de calorías ingerido diariamente que se ha observado en nuestro país en los últimos 40 años (de 2730 calorías diarias por persona en el año 1970 a 3421 calorías diarias en el año 2003), al aumento relativo del consumo de grasa (del 29% del total calórico de la dieta ingerida en el año 1970 al 41% en el año 2003) (Ministerio de Sanidad, 2009), y a que la actividad física durante las actividades de la vida diaria y de tiempo libre es insuficiente para compensar estos cambios en la dieta y los efectos negativos ligados a la mecanización.

Esto explica que las enfermedades cardiovasculares y cerebro-vasculares se encuentren entre las causas más frecuentes de mortalidad específica en nuestra sociedad.