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Albisteak

Nabarmenduak Twitter-en (2018-VII)

Jarraian ikus dezakezue aurreko hilean Twitter-en argitaratutako txioen aukeraketa.

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Irailean bueltatuko gara

Mugiment egitasmoaren idazkaritza teknikoarentzat opor garaia iritsi da. Abuztuaren 1etik 31ra atseden hartuko dugu irailetik aurrera ditugun erronkei indartsu ekiteko berriz ere.

Iritziak

(es) ¿Cuánta dosis de Actividad Física necesitamos para cuidar nuestra salud?

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el sedentarismo es la cuarta causa de muerte en los países desarrollados y debido a su relación con las patologías crónicas más prevalentes es la segunda causa de carga de enfermedad evitable.
Y sin embargo, de acuerdo a los datos del Plan de Salud 2013-2020 el 26,6% de los hombres y el 34% de las mujeres de la CAPV son sedentarias.
Conocemos ya de sobra estos datos, y la intención en este post no es seguir ahondando en ellos, sino arrojar un poco de luz sobre cuál es la dosis idónea de actividad física que precisamos para mantener nuestra salud, más allá de las recomendaciones generales de la OMS.

Albisteak

ULMAk lanera modu jasangarrian doazen langileak saritzen ditu

ULMAko langileek astelehenetik ostiralera egiten dituzten joan-etorri jasangarriek, ULMAk Oñatin dituen lantegietan hasi edo bukatzen direnak, oparien truke alda daitezkeen puntuak batzeko aukera ematen dute.

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Iritziak

(es) ¿Por qué razón debemos hacer actividad física? Nuestros genes nos lo piden a gritos

Hasta no hace tanto tiempo la actividad física era necesaria para sobrevivir. El hambre era uno de los instintos básicos que nos impulsaba a movernos. Este impulso primario nos otorgaba dos beneficios: movimiento y alimento. Había una relación natural entre cuanto nos movíamos y cuánto comíamos (3). Esto ha sido así durante el 99% de nuestra existencia, y nuestros genes se adaptaron a expresarse en favor del movimiento como un mecanismo de supervivencia (2). Por ello, nuestros genes “funcionan mejor” cuando el movimiento está presente en nuestras vidas (2).

Albisteak

Legutiok Jarduera Fisikoko Orientazio Zerbitzua izango du urritik aurrera

Urritik aurrera Legutioko Jarduera Fisikoko Orientazio Zerbitzua martxan jarriko da. Horretarako, jarduera fisikoa sustatzeko tokiko sarea buru-belarri ari da lanean.

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Jokabide aldaketaren inguruko saioa Azpeitian

Unai Arrieta eta Aritz Olagoi psikologoek gidatuta, eta jokabide aldaketa ardatz hartuta, Gipuzkoako jarduera fisikoko orientatzaileek esperientziak trukatzeko aukera izan dute Azpeitian.