Kategoria: Iritziak

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(es) Beneficios de la Actividad Física en las patologías cardiovasculares: novedades

A parte de la evidencia existente sobre los clásicos beneficios de realizar Actividad Física de manera regular en la prevención y tratamiento las patologías cardiovasculares (CVDs) (⇓ niveles de triglicéridos, ⇑ del HDL, ⇓ niveles de hipertensión, ⇓ de los niveles de glucosa en sangre y ⇑ de la sensibilidad a la insulina), en los últimos años estamos descubriendo que la Actividad Física también mejora nuestra función CV, a través de otros mecanismos tradicionalmente no tenidos en cuenta y que hoy queremos compartir de manera resumida a través de este post. *Artikulu hau espainolez bakarrik irakur daiteke.
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Jarduera fisikoa euskal osasun inkestan

Bost urtean behin Euskal Osasun Inkesta burutzen da. Ikerketa honek jarduera fisikoaren inguruko atal batzuk ditu. Horregatik, Euskal Osasun Inkesta, EAEan jarduera fisikoaren sustapeneko politikak zehazteko oinarrietako bat izan beharko litzateke.
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Euskadiko mugikortasun jasangarriaren lege aurreproiektua

Eusko Jaurlaritzaren Ekonomiaren Garapen eta Azpiegitura Sailak Euskal Autonomia Erkidegoko mugikortasun jasangarriaren lege aurreproiektua prestatzen hasia da. #PertsonaAktiboak lortzeko aukera ezin hobea.
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Ahaztu 10 minutuak

Argitaratu berri da “Physical Activity Guidelines for Americans” dokumentuaren bigarren edizioa eta deigarriena komentatu nahi nuke.

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Mugiment hitzaldia Gaztela eta Leonen

Aurreko ostiralean, Gaztela eta Leongo kirol formakuntza eta eguneratze jardunaldia zela eta, Mugiment egitasmoari buruzko hitzaldia eskaini nuen Burgosen. Horren inguruko hainbat hausnarketa plazaratuko ditut.

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(es) ¿Por qué nos cuesta tanto hacer actividad física? Estrategias para conseguir este hábito y cómo no fracasar en el intento

“Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito.” Aristóteles.

Según datos del estudio “Deporte y Actividad Física” elaborado por el Gabinete de Prospección Sociológica del Gobierno Vasco, el 98% de los y las vascas consideramos que hacer deporte es importante para mantener una buena salud, pero sin embargo sólo el 64% de las personas encuestadas admite practicar algún deporte, siendo tan sólo un 35% quienes afirman practicar más de uno, dato que nos puede indicar que la práctica regular de actividad física podría estar más cerca de esta segunda cifra (opinión de este humilde bloguero).

Por tanto, lo que vemos claro es que hay una brecha entre lo que pensamos sobre la actividad física y lo que luego ponemos en práctica. Y esto, ¿por qué sucede? ¿cómo podemos cambiarlo? ¿cómo mantenemos este cambio en el tiempo?

A continuación, os tratamos de dar respuesta a estas preguntas.

Sarrera hau bakarrik espainolez idatzita dago.

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Eta Europan, nola dago antolatuta?

Nola dago antolatuta jarduera fisikoaren sustapena Europan? Argitaratutako dokumentua aztertuko dugu.

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UPV/EHU jardunaldi osasuntsua

Aurreko ostegunean, unibertsitate osasungarrien eguna zela eta, Mugiment egitasmoaren inguruko hitzaldia eskaini nuen Euskal Herriko Unibertsitatean. Horren inguruko hainbat hausnarketa plazaratuko ditut.